缺乏维生素b族的症状，缺乏维生素b会出现哪些不适？

一、缺乏维生素b族的症状，缺乏维生素b会出现哪些不适？

维生素B族，是维持人机正常机能所必须的营养元素之一。它是一个大家族，包括，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

那么，当身体缺乏B族维生素的时候，会出现哪些症状呢？今天，我们就来看看这个问题。

一般维生素B族缺乏时，会出现代谢障碍，食欲不振、肝脏损伤等。比如：

①维生素B1，主要是维持体内正常代谢，抑制胆碱酯酶的活性，促进胃肠蠕动以及对神经组织的作用。如果缺乏，最易引起的疾病就是脚气病。

②维生素B2，以辅酶的形式参与许多代谢中的氧化还原反应，在细胞呼吸链中的能量产生中发挥作用。缺乏时会出现脂溢性皮炎，上皮角化，脂溢性脱发和神经紊乱，同时导致能量、氨基酸和脂类代谢受损，严重时可引起免疫功能低下。

③维生素B6，参与神经递质，血红素、类固醇、核酸、糖原、神经鞘磷脂的代谢，还参与氨基酸代谢，具有维持免疫功能、神经系统功能的作用，同时还降低同型半胱氨酸。缺乏会有典型的脂溢性皮炎、抑郁、贫血等。

④维生素B12，在体内以辅酶的形式发挥生理作用，参与体内的生化反应，缺乏多见素食者，会表现为具有红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。

⑤烟酸，即维生素PP，尼克酸，主要以辅酶形式存在于体内各组织中，是葡萄糖耐量因子的组成部分，保护心血管，缺乏可引起癞皮病，比如体重减轻，疲劳乏力、记忆力差以及失眠等。

⑥叶酸缺乏主要表现为巨幼红细胞贫血和对胎儿的影响，这个大家都知道。

所以，医生建议，平时吃饭要食物多样，多从饮食中摄取，比如: 全谷物、麸皮、粗粮、各类动物食品（B1、B2、B6、）蔬菜坚果（B6）维生素B12主要在动物食物中。

如果身体症状明显时，是需要服用维生素B片的，而且很多时候，症状是会同时合并出现的。根据自己的具体情况给予服用。也可能单用，比如，维生素B1、B2、B6、B12等，但是单用效果不如摄取全部的（复合）的效果好，因为他们之间有一定的协同作用。

二、缺乏维生素B1症状？

1、心血管症状有:急性的心力衰竭，气喘，口唇或者手指青紫，出冷汗，烦躁不安，心动过速，呼吸困难等；2、神经肌肉症状有:烦躁，睡眠不安，还会有反应迟钝，四肢柔软，脚气病，眼睑下垂，严重者会表现为颅内压增高，抽搐，昏迷等，新生儿会表现为夜啼；3、胃肠道症状有:食欲不振，消化不良，恶心呕吐，腹胀等表现。

三、缺乏维生素B会有哪些症状？

如果缺乏维生素b很有可能会导致出现手脚脱皮，而且有可能会导致嘴唇干裂等现象，所以在日常生活当中，也应该适当的吃一些维生素含量高的食物，这样也是能够起到一定的预防作用，另外在平时养成良好的饮食习惯也是十分重要的，需要营养均衡。

四、犊牛缺乏维生素b的表现？

犊牛主要表现出血，皮脂溢出性皮炎，被毛剥脱，发育不良。严重病犊牛多出现后躯麻痹，结局死亡。

维生素BC缺乏的症状

生长发育缓慢，脑水肿，大肠炎和巨红细胞性贫血等。病犊牛多数结局死亡。

胆碱缺乏症状

五、缺乏维生素b有哪些表现？

维生素B是一族维生素，包括维生素B1，维生素B2，维生素B12，维生素B6，维生素pp，泛酸，叶酸，生物素等。缺乏维生素B1可能会得脚气病，缺乏维生素B2可能会得唇炎，口角炎，阴囊炎。缺乏叶酸可能会导致贫血和婴儿的畸形。

六、猫咪缺乏维生素b的表现？

一、食欲下降

猫缺乏维生素b会导致食欲下降，步态不稳，甚至抽搐。此外，如果维生素b缺乏症比较严重，会导致猫的背部毛发更加粗糙，还会导致口腔溃疡、结膜炎等疾病。

二、皮肤干燥

缺乏维生素b的猫会出现干眼症,表现为皮肤干燥,而幼猫则表现为情绪低落、停止发育、厌食和其他症状。饲养者可以适当给猫咪吃一些鳕鱼肝油或者在猫咪的食物中添加维生素b。

三、身体无力

猫缺乏维生素b会导致肌肉无力，食欲不振，体重减轻，或者无精打采。这时候需要补充维生素b 5-10毫克/千克体重。

四、异食癖

当猫缺乏维生素b时，异食癖可以通过各种方式表现出来，从吃泥土、石头甚至是自己的粪便，可能还会四肢僵硬。每天可补充维生素，严重时可肌肉注射。还要注意让猫咪适当的锻炼和阳光照射。

特别注意：

通常没有必要为选择优质的猫粮而担心太多，因为添加到食物中的营养素基本上可以满足猫的需要。平时铲屎的官员可以适当的给猫多加些罐头。但如果猫是吃自制的食物，或者如果猫粮的选择不是那么好，猫只需要补充维生素b，而从食物中补充维生素b可能猫自身能吸收一小部分，建议购买普通猫食用的维生素b丸或粉末，既方便又足够保证吸收。

七、为什么B族维生素容易缺乏？

复合维生素B作为水溶性维生素可以溶解在水中很容易消失，维生素绝大部分是从食物中获取，而从食物中获取复合维生素B往往不会过量，甚至会缺乏。为什么呢？原因如下：

1谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，常吃精制米容易导致维生素B族摄入量不足；

2 常饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素B吸收和增加消耗量；

3胃肠功能紊乱，肠道正常菌群失调的人导致吸收产生内源性维生素B族；

4 不恰当的烹调方式，如过分的焖、煎、炸、煲，都会导致大量的维生素B流失。

八、缺乏维生素b6的症状？

维生素b6缺乏的患者可能有脂溢性皮炎、结膜炎、角化瘤、舌炎、痤疮、湿疹等病理改变。婴儿缺乏维生素b6会引起腹泻、贫血等病理症状。临床上维生素b6缺乏症患者常口服维生素b6片进行调理治疗。在用药的同时，患者不宜长期大剂量服用，以免发生维生素b6依赖综合征。在饮食方面，建议患者合理营养饮食，多吃蔬菜水果，饮食清淡。

九、缺乏B族维生素导致什么疾病？

长期缺乏B族维生素的话，患者容易罹患脚气病，这个脚气病不是俗称的脚气，俗称的脚气医学名称叫足癣，而缺乏B族维生素则是脚气病，这个是有区别的。治疗上就是使用些B族维生素类的药物进行治疗了。另外，饮食上可以多吃些富含B族维生素的食物，例如全麦面包，糙米等等。

十、缺乏维生素b的症状是什么？

身体上如果缺乏维生素b的话，很可能会出现一些疾病，比如口腔溃疡烂嘴角湿疹，手脚脱皮等等的病情。患者最好可以到正规的医院化验微量元素，如果属于缺乏维生素b的话需要加以补充，必要的时候也可以采取药物来进行补充，在饮食上多吃一些富含维生素b族的食物。