健身十大误区？

一、健身十大误区？

误区1.没有确定的健身目标。

很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。

误区2.忽视力量训练。

你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建立肌肉群，这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。如能把有氧运动和力量训练两者结合，效果会更好。

误区3.健身项目难度过高。

很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，事实并非如此。高难度的训练不仅会让你产生强烈的挫败感，还可能使你在运动中受伤。

误区4.以出汗量来衡量运动效果。

尽管出汗是健康的表现，但排汗量并不足以作为衡量运动强度的指标。心率、费力程度才是更重要的标准。

误区5.喜欢与别人比较。

认为“他比我效果更明显”，这是没有根据的。因为你根本不知道他的身体状况。不要考虑别人，专注于自己的计划。

误区6.忽视身体的信号。

导致身体疼痛和疲劳的原因很多，可能是受伤或生病，也可能是缺少睡眠。弄清原因后要尽量调整，及时改换健身项目，让身体虚弱的部分得到休息。

误区7.只关注生理改变。

锻炼效果不仅体现在体能的增强上。10分钟的适度训练能提高人的情绪，让人很愉快。锻炼除了能改善睡眠质量，还能提高排解压力的能力。

误区8.运动后大吃。

运动会让你感觉更饿，如果此时你认为可以吃任何东西，那就大错特错了。锻炼的确需要更多能量，但千万不要把食物当成奖赏。

误区9.饮水不足。

充足的水分，可以增加能量，同时也会减少食欲。每天喝8杯水。在运动的时候，还要每15分钟再多喝200D300毫升的水。

误区10.运动前不补充能量。

运动前的一个小时，可选择酸奶、香蕉和全麦饼干等小零食，它们能让你达到最佳运动状态。

二、adm蛋鸡饲料饲料怎么样，算好蛋鸡饲料吗？

我是山东的养殖户，我用ADM饲料8年了，比较有发言权，这个料比较高档的蛋鸡料，质量还是很好的比较稳定，料蛋比低，养殖效益很高，确实比国产的好的多！

三、饲料蛋鸡能吃吗？

可以吃的 ，饲料 蛋鸡 就是养殖厂淘汰下来的产蛋鸡 ，是养的蛋鸡场 每二年淘汰一批 ，二年的产蛋鸡 逐渐产蛋下降 ，所以必须淘汰 ，肌肉的味道不怎么香 ，没有个人养殖的土鸡好吃 ，所以比较便宜 ，个头也不是很大 ，每只四斤上下 ，每支的价格也就十多元钱 。

四、蛋鸡饲料配方？

玉米60.00，麸皮10.0，豆饼10.0，槐叶粉2.0，鱼粉10.0贝壳粉6.9，其他添加剂1.0，食盐0.1。主要营养成分：代谢能11.34，粗蛋白16.5，粗纤维2.4，钙3.20，磷0.71，赖氨酸0.91，蛋氨酸0.32，胱氨酸0.27。此配方用贝壳粉补充蛋鸡饲料中钙的不足，能量、蛋白质含量比较合适，在产蛋率低的时期，蛋白质含量偏高，在产蛋率高时尚应多添加些钙。

五、蛋鸡鱼粉饲料配方？

蛋鸡的饲料配方有：蛋雏鸡的饲料配方、蛋鸡育成鸡的饲料配方、产蛋鸡的饲料配方、开产初期配方。

一、蛋雏鸡的饲料配方

1、玉米62％，麦麸3．2％，豆粕31％，磷酸氢钙1．3％，石粉1．2％，食盐0．3％，添加剂1％。

2、玉米61．7％，麦麸4．5％，豆粕24％，鱼粉2％，菜粕4％，磷酸氢钙1．3％，石粉1．2％，食盐0．3％，添加剂1％。

3、玉米62．7％，麦麸4％，豆粕25％，鱼粉1．5％，菜粕3％，磷酸氢钙1．3％，石粉1．2％，食盐0．3％，添加剂1％。

二、蛋鸡育成鸡的饲料配方

1、玉米61．4％，麦麸14％，豆粕21％，磷酸氢钙1．2％，石粉1．1％，食盐0．3％，添加剂1％。

2、玉米60．4％，麦麸14％，豆粕17％，鱼粉1％，菜粕4％，磷酸氢钙1．2％，石粉1．1％，食盐0．3％，添加剂1％。

3、玉米61．9％，麦麸12％，豆粕15．5％，鱼粉1％，菜粕4％，棉粕2％，磷酸氢钙1．2％，石粉1．1％，食盐0．3％，添加剂1％。

三、产蛋鸡的饲料配方

1、玉米58．4％，麦麸3％，豆粕28％，磷酸氢钙1．3％，石粉8％，食盐0．3％，添加剂1％。

2、玉米57．9％，麦麸4％，豆粕21．5％，鱼粉2％，菜粕4％，磷酸氢钙1．3％，石粉8％，食盐0．3％，添加剂1％。

3、玉米57．4％，麦麸3％，豆粕20％，鱼粉2％，菜粕4％，棉粕3％，磷酸氢钙1．3％，石粉8％，食盐0．3％，添加剂1％。

四、开产初期

开产初期（21周龄左右）饲料中粗蛋白的含量必须由当时蛋鸡日采食量而定。这一阶段每羽蛋鸡每天必须保证摄取19．6克的粗蛋白。

因此当每羽蛋鸡每日采食100克时，其饲料粗蛋白含量应达19．6％；而当采食量升至120克时，其饲料粗蛋白含量便应降到16．5％的水平，才能将初产蛋鸡的产蛋率迅速推向高峰。

六、安全生产十大误区？

1：以领导自居

安全生产监督管理人员到生产作业现场往往被车间干部、工人同志尊称为领导，但作为安全生产监督管理人员，以领导自居是工作的大敌。要经常醒悟、时刻注意增强服务意识，作为安全生产管理队伍的一员，深入作业现场调查研究，虚心听取各方面意见，集中集体的智慧，为车间解决在安全管理中遇到的问题。

2：工作没有方法

安全生产监督管理人员走出这一误区的关键，一是要改变工作方法、改“一缆子”方法为抓关键路线、关键人员的分层监督方法。要改变安全生产监督管理人员到现场就是抓不戴安全帽、不穿工作服这种浅层次问题。作为安全监督生产管理人员要时刻把握每个部门、每个现场不同时期、不同阶段影响安全生产的关键问题，监督关键人员的职责落实情况，协助各部门安全第一责任者把握安全生产大局，及时向领导反馈信息。二是要监督车间安全生产第一责任者给其安全员合理授权、放权，既是安全第一责任者落实各级安全责任的检验尺度，也是各部门安全员开展工作的必要条件。

3：工作无原则

安全生产监督管理人员在工作中面对各种各样的人，时时受到来自各方利益、感情的困扰，如果在工作中处事无原则，不敢大胆管理，不能开展批评，甚至出现对领导媚上的现象，处罚上放宽尺度，广施恩泽，拉“小圈子”对“铁哥们”高看一眼，向领导反映情况夹杂个人感情。上述这些无原则的做法不但将使安全生产监督管理工作流于形式。

4：作风浮漂忙于事务

安全生产监督管理人员负有管理与监督的双重职责，一部分安全生产管理人员认为走上这个岗位是离开了现场当管理人员，工作的主要内容是整天在办公室转，满足于应付日常的事务性工作。到现场是走马观花，不认真研究规程、制度的条文与具体情况怎样贯彻落实与执行，更不去研究新技术、新工艺带来的新问题。只会空喊两句口号，讲话既无针对性又无可操作性，管理上只做表面文章，专业技术上落后于时代。

5：报喜不报忧

某些部门明明在安全管理上存在各种各样的问题，可安全生产监督管理人员在向领导汇报工作时，专捡顺耳的话讲，讲优点多，谈缺点少；讲成绩多，讲问题少，使上级领导认为形势—片大好，形成决策偏颇，使早该解决的问题得不到及时重视和解决，掩盖了矛盾与真相。

6：工作缩手缩脚，欺上瞒下

安全生产监督管理部门对一些违反规章制度的行为或人和事，不敢碰硬、纠正和大胆管理，而是搞平衡，甚至和稀泥，在某些具体工作上，采取欺上瞒下，弄虚作假的手段，使“三违”现象愈演愈烈，乃至发生事故。安全工作是一门综合性、科学性、实干性很强的技术工作，要把安全生产落到实处，不是发几个文件、开几次会、凑几个数字就能解决问题的，而必须下大气力真抓实干，应坚决杜绝口号多、实事少，喊的多、干的少，想法多、落实少的务虚行为。

7：外行指导内行

安全管理是严肃的科学，既含技术成份又有管理艺术，需不断学习、提高、出新，这样开会、讲话、办事才能敲在点子上，才会有人听，指挥才不致失灵，安全管理不能纸上谈兵，要真正做到懂工艺、懂设备、知环境、了解人。只有做到知己知彼，方能掌握安全管理的主动权。

8：不检查不跟踪

安全管理是一项长期而艰巨的工作，不能有一时一刻的松懈，这就要求管理部门常检查、抓落实、促整改。因为不检查就不知道隐患在那儿，也谈不上督促直线部门整改，而光检查不跟踪整改情况，也等于没有检查。最后只是走过场，搞形式。

9：不切实际

上级下达的政策规定，各单位在执行过程中必须结合本单位实际，制定出切实可行的细则，有的放矢，才能贯彻好，落实对，出成效，而不能脱离实际，或者脑子一热，突发奇想，弄一个很不成熟的点子，急匆匆的去搞，结果耗费了大量精力，却是有始无终未达到实际效果。

10：安全管理人员违章

安全管理人员有意无意的违章，是最不可小视的事，因为它造成的影响非常恶劣，危害也大。职工看到管安全的违章，你再去管职工时，职工就会产生逆反心理。俗话说：“打铁先要自身硬”。自己都做不到，又怎能理直气壮地要求他人。一旦这种事实形成，就很难挽回影响，最后放松管理，给安全生产埋下了无形的隐患。

七、人生十大认知误区？

1. 赌徒谬误

赌徒谬误是指我们倾向于认为未来要发生的事情的概率受过去已经发生的事情的影响，而实际的情况并非如此。某些概率是恒定不变的，例如抛硬币，不管你连续抛了多少个正面，下次抛硬币出现反面的概率依然是50%。认为概率被过去发生的事情改变了是最常见的一种认知偏差，尤其是你正在赌博的时候（打牌，打麻将也一样）。很多游戏里面都有“开箱子”类的游戏设计，比如一个珍贵游戏道具被开出来的概率是1%，也就是100次中只有一次能开出来。如果你连续99次都没有开到，那么当你第100次开的时候，出现游戏道具的概率依然是1%。这个道理是非常明显的，但是很多人都深陷这种认知偏差之中，无法自拔。

2. 反应性偏差

反应性偏差是指当人们知道自己正在被观察时，他们的行为和表现将会变得不同。19实际20年代，一个设备生产公司（霍桑）进行了一项非常有意思的研究。他们想知道厂房内不同强度的灯光对工人的生产效率到底有什么样的影响。令他们惊奇的是灯光的改变对产出有着巨大的影响。当实验结束时，撤除灯光之后，工人的工作效率又回到了原来的水平。实际上，对工人工作效率有影响的不是灯光，而是工人是否感知到了正在被观察。这个实验很好地说明了反应性偏差的一种模式：当人们知道自己正在被观察时，他们会有目的地改变自己的行为模式，通常是让自己看起来更好一些。就像你听到“老板来了”的时候所做的反应一样。反应性是一件非常严肃的心理学研究课题，研究时候通常被控制为单盲，即实验对象是不知道自己正在参与某一项实验的。

3. 幻想性错觉

幻想性错觉是指一些随机的图像或者声音被认为是显著性的。例如，你觉得天上的云朵非常像一只恐龙，把一些现象跟神启联系在一起，或者在莫名其妙地听到什么声音等等。这些现象的一个共同特征就是，无论是图像还是声音还是其他什么，这些都是中立而没有任何倾向的，是我们自己主动把自己的想法强加在上面的。

罗夏墨渍测试就是利用这个原理，墨滴滴在纸面上，形成各种毫无意义的形状。被测试人会被要求他们描述自己看到了什么。墨渍测试可以用来深入了解人们的精神状态，发现人们潜意识中的真实想法。

4. 自我实现预言

自我实现预言是指通过巩固已有的态度来获取相应的结果。自我实现预言是通过预言本身让预言变成现实。翻译成我们常用的语言就是“你看吧，我说过的吧”。例如，我觉得我的学习成绩不可能好，于是就会减少花在做作业和学习上的时间，于是学习真的就很差，跟我当时认为的一样吧。另外一种普遍的例子就是人与人之间的关系，当我们认为我们跟伴侣之间的关系会变差时，我们就会开始表现得不一样了，开始变得各种不理性，于是乎关系真的因为我的行为而变得非常差了。这种行为是心理学研究中的一个非常重要的工具，研究人员会给你植入一些观点（就像盗梦空间那样），当你认为某件事情会发生时，你就会真的让它发生。

经济衰退就是典型的群体性自我实现预言现象的反应。因为一个典型的衰退需要连续两个季度的GDP降低才能反映出来，所以只能在6个月之后才能看出来。不幸的是，当GDP最开始出现衰退迹象时，媒体报道说将可能发生经济衰退，于是人们开始各种恐慌，经过一系列行为之后，便真的发生了经济衰退。同样的道理也是适合中国房价的，一旦某个时刻点有实际的迹象表明，房价泡沫将要破灭，那么便会出现各种恐慌性抛售等等各种行为，于是就真的会引发房地产崩盘。这也就是为什么会严格控制各种媒体行为，以及托市的主要原因之一。

5. 光环效应

光环效应是指一个人的某些正面或者负面的特质会“照耀”到这个人的其他个性上面，从而影响人们对他其他特性也有了不同的看法。一个人一方面好，人们便认为这个人的其他方面都好。小明学习成绩好，那么人们便认为他是个彬彬有礼的好孩子，但是实际上他也可能是个捣蛋鬼。既然能成为老板，那么老板的人品肯定也是没有问题的，他说什么便都是对的。在职场中光环效应经常会影响到对员工的评估。例如一个员工连续迟到3天了，那么很容易得到结论就是这个员工变得懒惰了或者这个员工开始不在意工作了，而实际情况可能很复杂（有私事处理、堵车等等），就是因为他的行为中出现了一个负面的东西，他整个人都被全盘否定了。

一个有趣的事实就是心理吸引模板，就是人们自认为那些有吸引力的人具有大家所公认的各种品质，例如快乐、成功和智慧。然后通过上面提到的自我实现预言，那些人就会被给予各种优先工作机会和更好的待遇，于是乎便真的更加成功、快乐了。

6. 羊群效应

羊群效应是指跟随大多数人的行为和思维方式以获取安全感和避免冲突。这种现象又被称为“从众心理”，这种现象的最普遍的一种形式就是周围人压力。周围人都怎么怎么样了，我也得怎么怎么样。周围人都买房了，我也要买房，不管多贵；周围人都结婚了，我也要结婚，不管合适不合适，大龄男女的压力怕就是来源于此；周围人都要创业了，我也要创业，不管实际情况如何……总之跟大家一样就是最安全的。这种现象很好地解释了为什么会出现“时尚”这种东西，衣服、爱好、歌曲等等，一旦有那么一小撮人开始认为很酷，那么很快就能在人群中风靡起来。

7. 叛逆心理

叛逆心理是指当一个人感觉到自己的选择自由受到限制时，为了反抗这种自由被剥夺感而做出和别人要求相反的事情。一句话就是“我偏不”。这个时叛逆期青年期最常见的一种现象。他也不是非要做某件事，但是就是因为你的某中要求让他们觉得自由和选择权受到了限制，那么它们就会以此来进行反抗。

逆反心理也可以很好地被利用。例如明明你想让他做什么，但是偏偏告诉他去做相反的事情，反而能达到你的目的。激将法可能就是这一心理现象最好的运用之一了。

8. 双曲贴现

双曲贴现是指相比于更大更长期的回报，人们更倾向于选择更小但是更快速的回报。现在有很多关于决策心理的研究，一个人的决策过程受到非常多因素的影响。在有选择的情况下，时间的长短大大影响了人们的取舍倾向。例如，让人们在“今天得到20块”和“1年以后得到100块”之间做选择，很多人都选择前者。由于通货膨胀的存在，有时候选择当前是比较理性的选择。例如可能一年之后100块只值现在的90块。当然如果让你现在在90和一年以后的100之间进行理性选择，选择现在当然是最好的。但是如果是现在80和一年以后的100之间呢？70呢？60呢？人总会有一个界限，关键就是你个人的界限到底在什么地方。

事实上，这个认知观念也是富人和普通人财富之间差距越来愈大的原因之一。普通人更倾向于做一件事情马上得到回报，例如上班拿月薪、家教、临时工等等。都是付出劳动马上就能得到回报的。但是富人多是规划一个项目，前几年他可能不挣钱，甚至贴钱，但是长时间后他们能获取比普通人大得多得多的财富……

9. 承诺升级

承诺升级是指人们倾向于继续支持以前不成功的努力。人一生要做出很多决定，其中不可避免地有一些是不成功的。当然，正确的做法是及时止损，改变方向或者还原以避免更多的损失。但是有些人不仅固执己见地坚持原来的看法，而且因为之前的沉没成本继续加大投入。例如，你把半辈子的积蓄拿出来进行创业，半年之后，你能很明显地刚觉到项目是不靠谱，不可能成功的。理智的做法就是止损认栽，及时退出以减小损失。承诺升级就是，你觉得因为你半辈子的积蓄都投进去了，你心有不甘希望投入更多的钱以期望项目能起死回生。

10. 安慰剂效应

安慰剂效应是指一个本来没有效应的事物因为你相信它有用而真的

八、做团队十大误区？

我这里是七个误区，仅供参考：

在现代市场的竞争当中，要充分发挥1+1>2的效力。因此团队建设工作是重中之重。领导应极其重视团队建设，一个团队的好与坏甚至决定着企业的生死。

团队建设，简单讲就是：给你一拨人，你得能把他们拢在一起，朝着一个方向走。但在现实团建中，却很容易出现一些误区。

1、误区一：团队利益高于一切

团队首先是个集体。由“集体利益高于一切”这个被普遍认可的价值取向，自然而然地可以衍生出“团队利益高于一切”这个“论断”。但在团队里如果过分推崇和强调“团队利益高于一切”，可能会导致两方面的弊端。

一方面，极易滋生小团体主义。

团队利益对其成员而言是整体利益，而对整个企业来说，又是局部利益。过分强调团队利益，处处从维护团队自身利益的角度出发常常会打破企业内部固有的利益均衡，侵害其他团队乃至企业整体的利益，从而造成团队与团队，团队与企业之间的价值目标错位，最终影响到企业战略目标的实现。

另一方面，容易导致个体的应得利益被忽视和践踏。

如果一味只强调团队利益，就会出现“假维护团队利益之名，行损害个体利益之实”的情况。作为团队的组成部分，如果个体的应得利益长期被漠视甚至侵害，那么他们的积极性和创造性无疑会遭受重创，从而影响到整个团队的竞争力和战斗力的发挥，团队的总体利益也会因此受损。

2、误区二：团队内部无竞争

在团队内部引入竞争机制，有利于打破大锅饭。

如果一个团队内部没有竞争，在开始的时候，团队成员也许会凭着一股激情努力工作，但时间一长，他会发现无论是干多干少，干好干坏，结果都一样，那么他的热情就会减退。在失望、消沉后最终也会选择“做一天和尚撞一天钟”的方式来混日子。

通过引入竞争机制，实行赏勤罚懒，赏优罚劣，打破这种看似平等实为压制的利益格局，团队成员的主动性、创造性才会得到充分的发挥，团队才能长期保持活力。

3、误区三：团队内部皆兄弟

不少企业在团队建设过程中，过于追求团队的亲和力和人情味，认为“团队之内皆兄弟”，而严明的团队纪律是有碍团结的。这就直接导致了管理制度的不完善，或虽有制度但执行不力，形同虚设。

纪律是胜利的保证，只有做到令行禁止，团队才会战无不胜。

三国时期诸葛亮挥泪斩马谡的故事就是一个典型的例子。

马谡与诸葛亮于公于私关系都很好，但马谡丢失了战略要地街亭，诸葛亮最后还是按律将其斩首，维护了军心的稳定。

严明的纪律不仅是维护团队整体利益的需要，在保护团队成员的根本利益方面也有着积极意义。

比如说，某个成员没能按期保质地完成某项工作或者是违反了某项具体的规定，但他并没有受到相应的处罚，或是处罚根本无关痛痒。这就会使该成员产生一种“其实也没有什么大不了”的错觉，久而久之，贻患无穷。

如果他从一开始就受到严明纪律的约束，及时纠正错误的认识，那么对团队对他个人都是有益的。

4、误区四：牺牲“小我”换“大我”

很多企业认为，培育团队精神，就是要求团队的每个成员都要牺牲小我，换取大我，放弃个性，追求趋同，否则就有违团队精神，就是个人主义在作祟。

诚然，团队精神的核心在于协同合作，强调团队合力，注重整体优势，远离个人英雄主义。但是，追求趋同的结果必然导致团队成员的个性创造和个性发挥被扭曲和湮没。

而没有个性，就意味着没有创造，这样的团队只有简单复制功能，而不具备持续创新能力。

团队不仅仅是人的集合，更是能量的结合。

团队精神的实质不是要团队成员牺牲自我去完成一项工作，而是要充分利用和发挥团队所有成员的个体优势去做好这项工作。

团队的综合竞争力来自于对团队成员专长的合理配置。

只有营造一种适宜的氛围：不断地鼓励和刺激团队成员充分展现自我，最大程度地发挥个体潜能，团队才会迸发出如原子裂变般的能量。

5、误区五：一潭死水还维持现状

团队没有任何的变化，士气低，内部勾心斗角，战斗力差，3个月了你还想通过你的努力去打动和改造每一个人，那么你错了！

我们需要非常清楚的知道，我们的作用是创造绩效，而不是改造每一个人。

你不应该花费宝贵的时间在错误的人身上，在3个月内决定谁要留下谁要离开；在6个月内与关键的利益相关方沟通你的计划。

6、误区六：盲目招新人

你还没有了解具体的环境，没有确定你的首要任务，没有确定战略、组织、系统、技能的一致性，就开始雇用新的人，这是一个非常错误的决定。每一个雇佣的人我们都需要确保其能够增强我们的能力，达成我们的目标，确保能够发挥他们的作用。

如果我们不能够做到这一点，组建团队之前，你还需要时间澄清在战略、组织结构、系统和技能上所做的改变，确保你雇佣了正确的人。

7、误区七：漠视好员工的离开

好的员工或许不懂得怎样和上司沟通，或许不懂得办公室政治，或许不知道如何适应新的领导风格，但他们能够有效地帮助解决很多问题，特别是掌握关键技能的员工。

我们需要识别出优秀的员工，并且认可他们的能力，尊重他们的专业，关心他们的未来，激励他们发挥更好的作用，关注他们的优点，让高绩效者知道你认可他们的能力。

留住一个好员工远比去寻找一个新员工你所付出的精力和成本要小得多。

当你的员工开始主动离职的时候，基本上开始的都是好员工，你需要引起高度的关注，因为老板不希望你的到来导致所有优秀员工的离去。

九、情侣接吻十大误区？

　1、有口气

　对于刚刚相恋的情侣来说，没有比这个更大煞风景的了。如果你正存在这样的问题，不妨检查下自己的肠胃以及口腔问题，当然最紧急有效的办法当属一颗薄荷糖。如果你并不想与对方“SayGoodbye”，请保持清新的口气哦!

　2、激吻

或许你对他的爱(或者他却对你爱)难以自持，过于热情与主动，反而会吓到对方，请蜻蜓点水循序渐进，切记操之过急!建议参考浪漫的法式接吻。

3、没什么反应

　保持一些神秘感总是好的，但对于感情来说并不一定完全适用。如果真心喜欢对方，请在适当的气氛下让对方适感受到你热情的回应!

　4、不知道如何反应

　最笨的接吻方法，就是只抬高嘴唇，然后呆板、愣愣地站在那里，这样他怎么吻你呢?并且好尴尬的说，但恰恰有些女生就这样!接吻正是两人情到深处难自禁之时，你怎能那样呆呆的扫兴呢!

　5、你的手怎么放

　有没有留意过两人接吻的时手放在什么位置呢?当你心爱的人在接吻时将手抚着你的面庞，或者轻轻拦住你的腰间，是不是非常温情呢?若是真心喜欢对方，请在适当的时候伸出你的双手。

6、可以用牙齿增加情趣

　在接吻的世界里，咬唇并不需要申请的哦~你的牙齿可以轻轻的去探索对方唇部的这里或那里，或许会增添些许淘气的情趣!但切记不要把你们浪漫的约会一口吞掉哦!

　7、轻轻吻在他的唇上

　接吻时，请你瞄准目标。这不是说笑，千万别瞄准嘴巴却亲到鼻子，那样简直要尴尬死了。

　8、用吻表达你的爱

　如果你想让你的伴侣更加投入就要在接吻时用点花样，不要保持一成不变的速度。少用舌头，多点次数。是时候改变啦!

9、护理唇部

　嘴唇就像皮肤一样要用心呵护!从现在开始，护理你的唇部，避免干燥和起皮，相信到你约会的那一天，你的嘴唇一定会感谢你!

10、偶尔看着他

眼睛，是心灵的窗口，是一个人的灵魂!但没有人愿意透过窗户偷看。当然，也会有一些人会喜欢一些小动作!虽然这听起来有一点疯狂，但此时你的眼里的唯一只有他!

十、蛋鸡饲料十大品牌预混料都有那几家？

四川新希望集团有限公司 山东六和集团有限公司通威股份有限公司　　广东恒兴集团有限公司　　　　　　湖南正虹科技发展股份有限公司　　　唐人神集团股份有限公司　　中牧实业股份有限公司　　　　　　　北京大北农饲料科技有限责任公司　　北京一诺天邦生物科技有限公司（中国无抗养殖协会理事会单位）　　　　　　江西正邦科技股份有限公司　　　　　　　　　　　　辽宁禾丰牧业股份有限公司