怎么把断舍离扔掉？

一、怎么把断舍离扔掉？

断离舍”是通过由外向内，不断重新审视自己和物品的关系，通过清理，舍弃把不需要的物品，只保留对自己重要的东西。

断：不买、不收取不需要的东西；

舍：处理掉堆放在家里没用的东西；

离：舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。 我之前买了很多没用的东西，尤其是少女心泛滥的时候抓的布娃娃，买的各种各样的收纳，恨不得每支笔都有一个独立的收纳格，后来看到日本有一个工作，是专门给别人收拾屋子的，除了收拾以外，还会帮你丢掉没用的衣服或者东西，但是这是别人帮你做断舍离的事情，其实自己并没有改变什么，后来对这方面蛮感兴趣的，就去查相关的资料，听了卢熤翎大师讲的断舍离，断舍离是由外而内的不断审视自己，通过清理，舍弃不需要的东西，去思考什么是最适合自己的，由内而外的实践断舍离，清空杂念，享受简单却充实的生活。

二、断舍离的思维训练

断舍离的思维训练 – 帮助你迈向简约生活的艺术

断舍离是一种生活方式，也是一种思维训练，它可以帮助你迈向简约而幸福的生活。随着现代社会的快节奏发展，我们越来越陷入物质的困扰中。我们购买了大量的东西，聚集了无穷无尽的物品，却发现自己并没有变得更加幸福。

断舍离的思维训练提倡去除无用的物品，剔除无意义的活动，抛弃不必要的思维负担，这样我们才能真正拥有自由、幸福的生活。下面我将分享几个断舍离的核心原则，希望对你启发和帮助。

1. 追求简洁

简洁是断舍离的核心，它能够帮助我们理清思维，获得内心的宁静。一方面，在生活中，我们可以通过整理家居，降低物品的数量和杂乱度来创造一个干净、整洁的环境。这样不仅能提高生活的效率，还能带来更多的舒适和享受。

另一方面，在思维上，我们也需要追求简洁。我们要学会拒绝繁琐的事务，停止无意义的争论，专注于那些真正重要的事情。当我们的思维变得简洁清晰时，我们才能做出明智的决策，迅速解决问题。

2. 去除多余

断舍离鼓励我们去除多余的物品和活动。我们要对自己拥有的东西进行筛选，保留那些真正有用和有价值的物品。同时，我们要学会放下那些过于珍爱或缺乏意义的物品，不断抛弃生活中的负担。

在生活中，我们常常陷入物品的占有欲和囤积症。我们认为拥有更多的物品能够使我们更加幸福，却忽略了物质的负担和精神的累赘。去除多余的物品可以让我们拥有更多的空间和时间，让生活变得更加轻松和自在。

3. 专注当下

断舍离的思维训练教会我们专注当下。现代社会给我们带来了太多的选择和干扰，我们往往分心于无意义的事物，无法真正享受生活的乐趣。而断舍离则告诉我们，只有专注于当下，才能真正体验并珍惜生活。

在日常生活中，我们可以通过冥想和放松的方式，让自己摆脱过去和未来的困扰，沉浸在当下的美好中。同时，我们也要学会拒绝那些不必要的社交媒体和消遣活动，减少干扰，专注于自己的内心世界。

4. 培养感恩

断舍离的思维训练鼓励我们培养感恩的心态。在忙碌的生活中，我们常常忽视了身边的美好和拥有的幸福。而感恩则是一种力量，它能够让我们更加满足和幸福。

我们可以每天写下几条感恩的事情，通过感悟身边的小幸福，培养感恩的心态。当我们心怀感恩时，我们才能真正看到生活中的美好，享受丰盛的生活。

5. 培养适度消费的习惯

断舍离的思维训练呼吁我们培养适度消费的习惯。现代社会给我们注入了过度消费的观念，我们追求新颖和时尚的物品，却忽略了真正的需求和价值。

我们要学会审视自己的消费行为，思考购买某一物品的真正原因和意义。只有当我们摆脱过度消费的陷阱，才能真正追求简约而有意义的生活。

结语

断舍离的思维训练是一个深层次的心灵成长过程。它不仅能帮助我们整理物品，减少杂乱，还能让我们获得更加清晰和自由的思维。希望通过本文的分享，你能够启发并开始追求简约而幸福的生活。

三、断舍离的网名？

含蓄不是我装出来的、为你放弃那一片森林。

苦笑着释怀、叫醒一世沧桑、梦回几经江山、夏天冷风吹、扶疏吹雪、海深不过心冷、认真的爱人没犹豫过、沵狠绝情、空如此生、麦命的暑假、半生未尽、且贪欢笑.一个痴情的坏男人、邮寄相思、我的眼里只要你、一路风尘是你的步履、可我还傻傻记得、街角处你已走远、取代谁的心、认识了解、活在回忆里、押韵的开始、寂寞保龄球、爱恨两天三天四天五年、华丽的上映唯美的落幕、一開始就錯了、猫咪爱吃素

四、断舍离的初衷？

《断舍离》一书的初衷就是让我们切割欲望。

“断舍离”不是一本言情小说，也不是一本历史书，而是一种在家整理的方法，本书的作者是日本杂物管理顾问山下英子。

这本书只是一本小册子，-开始买时没抱什么希望，只觉得它很受欢迎。谁知简单一翻，便变得爱不释手，也对断、舍、离有了新的认识。

断舍离三字源自瑜伽中的断行“舍”，是引导人放下心中执著的教诲。源于瑜伽的断舍离，是通过舍弃，将心无所用之物整理干净，使生活变得愉快的方法。书名“断舍离”具有作者赋予的特殊意义。

五、断舍离的编剧？

《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作，于2009年首次出版。

六、断舍离的出处？

《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作，于2009年首次出版。

该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断等于不买、不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

七、断舍离的断子怎么制作？

一，断舍离的第一步，改掉囤积的习惯

毫不夸张的说，我19年双十一抢的护肤精华现在还没拆封，就知道我能有多爱囤积了吧，每次看到生活日用品打折，都会因为满减凑单而囤积一堆东西或者就像遇到双十一这样的节日，屯化妆品。我的鞋子也很多，为了搭配衣服，所以鞋子买了很多，所以每次搬家的时候最头疼的就是鞋子。

后来我给自己定了一个标准今年一年不买化妆品，不买鞋子，因为我的化妆品和鞋子足够穿用一年。

为什么我突然会改变自己的意识呢？源于上一次的搬家和自己生活理念的改变，上一次搬家是我经历的最惨痛的一次。也是我自己经历蛮大改变的一次，经历了一些痛苦和不好的事情，为了一个人从一个城市搬离了另外一个城市，又从另外一个城市搬回了这个城市，来回两个月时间折腾了两次，自己东西丢了一部分，也送人了一部分，所以决定以后再也不囤积东西了。断舍离第一步就是断掉屯的东西，才能有空间置换出更好的。

二，断舍离第二步，丢掉利用率低的东西

因为搬家我经常会对自己的衣服挑挑拣拣的，其实我们很多时候觉得想扔又感觉偶尔能穿的衣服几乎都不怎么会穿了，我身边有个朋友，由于衣品不是很好，所以买衣服的时候会拉着我去给他参考，每次买到新的衣服的时候，她的整体打扮就会觉得又上升一个阶段，但是有一点她做的不好，就是不扔旧衣服，我说你不扔，就还会拉出来偶尔穿穿，因为她自己觉得还蛮好看的，但是大家一致认为，不好看，衣品的提升其实也没有什么更好的办法，就是淘汰那些不适合自己的，每一季度进行大淘汰。

后来我现在家里的东西就已经很少了，并且我把不怎么在穿的衣服都处理掉了，因为觉得自己有能力下一季度买更好的，现在我屯的最多的就是书本，因为我每周基本上能看到两本书，对自己大脑的全副武装才是最实际的，走到哪里带到哪里，而不是囤积货物带来的安全感。

三，断舍离第三步，进入简单规律的生活

因为接连不断的动荡生活，除了一点点最基础的生活日用品，其他的目前对于我来说够用就好，生活的变动太多，永远不知道我该安定在哪里，下一次面对变故，我又能做出怎么的选择。能带走的只有好的习惯和生活方式。

大约在四五年前的时候，自己一直写作的习惯，但是后来由于工作变动到了国外，由于生活场所以及环境的变动，自己需要去适应，然后就把写作这件事给丢了，一旦中断了一个好的习惯，后面就很难在继续，直到前一段时间遭受了一些打击，才重新拾起来。

这次出来出差，带了极少的衣服和生活用品，带上书，带上自己每天都要坚持阅读的习惯，不在因为一些环境的变动而给自己找借口，我们唯一能带走的不是身外之物而是自己的好习惯好理念。

强大的内心包裹着不屈的灵魂，才能让我们在不断变化的生活中找到自我的方式，记得看《花儿与少年》的时候陈意涵即便在参加节目的时候每天仍然早期跑步十公里，我们能带在身上的坚持是别人永远拿不去的，舍弃那些拖累自己的习惯和不好的方式，才能走的更久远

八、最难断舍离的句子？

断舍离经典语录（一）：

　　1、断舍离的主角并不是物品，而是自我，而时间轴永远都是此刻，选择物品的窍门，不是能不能用，而是我要不要用，这一点必须铭刻在心。

　　2、想要的东西，很多；需要的东西，很少。

　　3、他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了。

　　4、断，断绝不需要的东西，舍，舍去剩余的废物，离，脱离对物品的执着，此刻对自我来说不需要的就尽管放手。

　　5、看不见的收纳空间只放满成看得见的收纳空间只放成给别人看的收纳空间只放成。

　　6、仅有对当下的自我适宜且必需，也确实在用的东西，才会留在你自我的空间里。

　　7、要是自我能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

　　8、新的整理术，不仅仅要解决表象问题，更要灌输新的人与物的价值观念。

　　9、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化，能够说，断舍离就是一种动禅。

　　10、了解自我，放下过去的自我，就能发挥出自我的潜能。

　　11、断舍离，过眼用是透过整她能物品了解自我，整她能认真心的混沌，在着人生舒适的大的就动技术。换句物想说，过眼用是以眼再用收拾家立月可的杂物来整她能认真心的废物，在着人生转学过会去开心的的就么满这法。

　　12、我认识很多人，很多人却不认识我

　　13、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件，我们很容易让自我随着别人的心境起伏波动，让自我陷入别人的引力圈，其实不应当这样，应当把不快活的人拉到自我的心境快活引力圈里来。

　　14、舍弃的背后，正是为了找回正面的能量。

　　15、不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自我是否需要来确定的人才够强大，能够放开执念，人才能更有自信。

　　16、断=断绝想要进入自我家的不需要的东西舍=舍弃家里到处泛滥的破烂离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间断舍离的主角是自我，而不是物品，这是一种以“物品和自我的关系”为核心，取舍选择物品的技术，思考方式是“我要用，所以它很必要。

　　断舍离经典语录（二）：

　　1、我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了"东西是不是适宜自我的品味"。

　　2、在研究物品是否应当被留下时，思考的主语是"我"，而不是物品。

　　3、对人类来说，比起生存需要来，归属认同等需要更为强烈。

　　4、在避免囤积物品的同时，人对物质的欲望也就淡薄了，反过来，精神世界异常丰富起来。

　　5、收拾，是一种筛选必要物品的工作。换句话说，收拾就是要扪心自问某条件物品与当下的自我是不是确定关系，进而对物品进行取舍选择的过程。

　　6、要得到"这种东西与当下的我很相称，对当下的我来说是必需品"这样的确定，人就必需清楚了解自我。经过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈此刻自我的眼前，人也能以此确定出准确的自我形象。

　　7、一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这必须就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。

　　8、选择物品的窍门，不是“能不能用”，并且“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。

　　9、断舍离的主角并不是物品，而是自我，并且时间轴永远是此刻。

　　10、基本来说，让房间乱七八糟，把屋子搞得一团乱，粗暴地随便乱堆东西，就相当于赋予了自我否定自卑的能量。

　　11、在断舍离里，"扫除"明确地分为上头所说的那种收拾，需要利用收纳术的整理，以及表现为扫擦刷的打扫。这三个词的意思几乎是完全不一样的。

　　12、在命理学里，有"因为做了准备所以才会变成你想象的样貌"这种激进的观点，这也算是吸引力法则的一种吧。

　　13、根本没有必要消除这种异样感，如果能够意识到让自我感到异样的原因，所以而卸下包袱，或是对此有所领悟，那么就不会徒增剩余的压力了。

　　14、收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品时候，我们要研究两个维度，一是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自我是不是确实有关系，进而对物品进行取舍选择的过程。

　　15、先让自我快活起来，再把不快活的人拉倒自我的心境快活引力圈里来。

　　16、说到底，拥有就是深信不疑的错觉。可是，也不是说所以就不要拥有任何东西，而是说理解了拥有的本质，就能自然地涌出想要珍惜物品的心境，这一点才是重要的。

　　17、“可惜”不是不用扔东西的赦免令，并且对物品的爱惜之情，要让它成为物品循环的原动力。

　　18、我觉得他们多半是刻意让自我变得没感觉的，虽说不能一概而论，但生活在这种环境里的人，多数都以往历过强烈的孤独感。寂寞悲伤的感觉会让他们更痛苦，所以他们干脆封闭了感觉的闸门，让自我麻木不仁。

　　19、不断地重复三分法，能够避免整理物品时所造成的货混乱。

　　20、觉得多长时间属于"此刻"都能够，这是每个人的自由；可是必须要有对自我而言最适宜的"此刻"。要是能在实施断舍离期间，发现最适宜自我的"此刻"，那自然是最好可是了。

　　21、要成为活在当下，能够立刻付诸行动的人。我想，成功者就是那些能够真正实践的人。

　　22、如果你对别人的东西比对自我的还在意，就说明你对自我太放松，对他人太严格。

　　23、物品是一面映照你自我的镜子，它所照出来的是那个你想当做不存在不愿承认的自我。

　　24、这不是一种留恋，而是一种执念。

　　25、把房间搞得脏兮兮的人也一样，多数都有自我惩罚的倾向。如果你觉得自我也是这样的，那首先得承认这种现状，这是完全能做出确定的。并且，能够做出改变的，也仅有你自我。

　　26、物品其实是物与感情的综合体。即便是同一件东西，自我在这件东西上赋予的感情至关重要。可包含负面感情的物品还是太过沉重了，毕竟我们没必要给我们的人生背上如此沉重的包袱。

　　27、在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。

　　28、再接下来就是一些装饰性的给别人看的空间了，这种收纳空间只能放一成东西。减少物品的数量，这样不管是多狭小的旧房子，都能自然而然地营造出高品味的感觉。

　　29、每一天都在用的东西十分容易作用于潜意识。

　　30、所谓”断“，即断绝无用之物；所谓”舍“，即舍去剩余之废物；所谓”离“，即脱离对物品之迷恋。清净心思，可是为断了念想。烦恼起于念想，也终结于念想。

　　31、不断地进行断舍离之后，剩下来的东西就能够分成两种：从一开始就很珍惜的东西，以及回过神来才发现留下来的东西。这种回过神来才发现的东西，会给我们传递十分深刻的信息。

　　32、如果能真的留下必要的物品，那么分类收纳物品之类的技巧也就没什么大的用处了。

　　33、断舍离的主角并不是物品，而是自我，而时间轴永远都是此刻。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。

　　34、断舍离认为，在扔东西的时候，要把"对不起，多谢"这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话，做个告别，能够让人更快地整理心境。

　　35、要是自我能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

　　36、如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感激与敬畏之情。

　　37、如果能彻底地实施断舍离，也就很少会犹豫某种东西到底是垃圾还是能够回收的。

　　38、断舍离，由需要不需要，再到舒服不舒服。

　　39、仅有对当下的自我适宜且必需，也确实在用的东西，才会留在你自我的空间里。

　　40、能够收拾好一件东西，就等于遵守了与自我的约定，这件事就成了换取值得信任的自我的信用资金。

　　41、把无法发挥作用的物品放在一边置之不理，或是随意对待自我根本不喜欢的东西，再或者，明明根本不在意那个东西，却因为某些感情而留着它，你喜欢这样的自我吗？

　　42、经过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈此刻自我的眼前，人也就能以此确定出准确的自我形象。

　　43、断，断绝不需要的东西。舍，舍去剩余的废物。离，脱离对物品的执着。此刻对自我来说不需要的就尽管放手。

　　44、如果不改变平日的生活习惯，就得不到根治。

　　45、要记住，能够让"总有一天""迟早"付诸实现的没有别人，仅有你自我。

　　46、所以，从今以后也要扔掉那些剩余的信息，只选择自我能够付诸行动的信息。尽早从头脑的"便秘"中解脱出来。

　　47、断舍离是生活的减法哲学，减去剩余的物品，认清自我，磨砺感知的本能；俯瞰力是心灵的加法哲学，了解深层需求，相信自我，坚定人生的信念；自在力是人生的乘法哲学，重获生命的自立自由与自在，解放自我，迈向人生的高境界。

　　48、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。能够说，断舍离就是一种动禅。

　　49、和自我喜欢的东西生活在一齐。这样的话就是到达了“断”。

　　50、把物品这一次元收拾干净了，以往一向阻碍视听的东西没有了，就能够看得更清楚，就能开启通往更深次元的通道。

　　51、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自我随着别人的心境起伏波动，让自我陷入别人的引力圈。其实不应当这样，应当把不快活的人拉到自我的心境快活引力圈里来。

　　52、在断舍离的最初阶段，如果抑制不住地出现"好可惜啊""良心不安"之类的感觉，想一想这些"因为不扔东西而造成的损失"，你的感觉就会好很多。

　　53、先诊断出物品从你身上掠走了多少能量，然后经过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。

　　54、这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只可是因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。可是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。主语到底是“我”还是“物品”？请养成经常如此自问的习惯吧。

　　55、断舍离，就是透过整理物品了解自我，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

　　56、断舍离会遏制人类这种不知不觉只靠本能与物品打交道的行为。

　　57、既然觉得"可惜"，就不该仅仅是把它拿回来收着，而是要去分享。正是因为觉得"可惜"，才不能为了未来的某一天"可能会用到"而将其无限期地保管起来，而是要把它送到此时此刻最为需要的地方去。

　　58、他们是不想正视某些问题，所以才常常找出一些让自我忙碌到必须一刻不停地外出的理由。

　　59、了解自我，放下过去的自我，就能发挥出自我的潜能。

　　60、在断舍离里，看不见的收纳空间只能放满七成。之所以要留出三成空间，是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心境，空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道。

　　61、我们每个人都会对别人的东西有种厌恶之情。因为人类也是动物，只要不是独处，就会有争夺地盘的欲望。

　　断舍离经典语录（三）：

　　1、所以，从今以后也要扔掉那些剩余的信息，只选择自我能够付诸行动的信息。尽早从头脑的"便秘"中解脱出来。

　　2、断舍离，由需要不需要，再到舒服不舒服。

　　3、收拾，是一种筛选必要物品的工作。换句话说，收拾就是要扪心自问某条件物品与当下的自我是不是确定关系，进而对物品进行取舍选择的过程。

　　4、要得到"这种东西与当下的我很相称，对当下的我来说是必需品"这样的确定，人就必需清楚了解自我。经过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈此刻自我的眼前，人也能以此确定出准确的自我形象。

　　5、断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。

　　6、收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品时候，我们要研究两个维度，一是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自我是不是确实有关系，进而对物品进行取舍

九、过客的断舍离意思？

所谓“断舍离”，是指切断所有不需要、不合适、过时的东西，切断对它们的依恋，“断舍离”后，过着简单清爽的生活。 “断舍离”来自日本山下英子所著图书《断舍离》。 2019年12月2日入选了国家语言资源监视研究中心发布的“2019年度十大网络用语”。

十、断舍离真正的意思？

断舍离这里是指网络语言，但词语来源于日本山下英子所著图书《断舍离》。意思就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。

但在网络上我们也需要‘断舍离’ 如：遇到狂轰滥炸的微信群、半死不活的“僵尸群”等，没必要过于留恋。2019年12月2日，入选国家语言资源监测与研究中心发布的“2019年度十大网络用语”。