人参为什么补元气特别好呢

一、人参为什么补元气特别好呢

人参被誉为"大补药"，在中医传统理论中，被认为具有极高的营养价值和药用价值。它被广泛使用于中医药领域，尤其是作为补元气的良药。

人参的功效和补元气的关系

人参的主要功效之一就是补元气，为什么人参补元气特别好呢？这是因为人参含有丰富的活性成分，如人参皂苷、多糖、人参酮等。

人参皂苷是人参中最具特色的成分之一，有着明显的补气作用。它能够促进人体新陈代谢，提高能量水平，增强免疫力，从而帮助人体恢复元气。

多糖是人参中另一个重要的成分，具有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤等功效，能够增强人体各系统的功能和活力，进一步促进元气的恢复和提高。

人参酮是人参的活性成分之一，有着很强的抗疲劳作用，能够提高人体的耐力和抵抗力，从而改善元气不足导致的乏力和虚弱感。

这些活性成分不仅能够直接补充人体所需的营养和能量，还能够调节人体的生理功能，促进新陈代谢，提高免疫力，从而提升元气。

人参补元气的适用人群

人参补元气特别适合以下人群：

• 体质虚弱、免疫力低下的人
• 容易疲劳、乏力的人
• 恢复期的病患
• 长期熬夜、工作压力大的人
• 经常运动、需要增强体力的人

对于这些人群来说，人参能够提供大量的营养和能量，帮助他们恢复元气，增强体力，提高抵抗力。

如何正确使用人参补元气

虽然人参补元气的效果显著，但也需要正确的使用方法才能发挥最好的功效：

• 选择质量可靠的人参：要选择正规渠道购买的优质人参，以确保其营养成分的稳定和纯度。
• 注意使用量和使用时间：根据个人体质和实际情况，合理控制每次使用的人参量和使用的时间，避免过量使用。
• 搭配其他补品或食物：在使用人参补元气的同时，可以适量搭配其他具有补益作用的食物或补品，如蜂蜜、枸杞等，以增强效果。
• 坚持使用并配合调理：人参补元气需要长期坚持使用，并结合适当的调理方法，如合理的饮食安排、充足的休息等。

总之，人参作为中医补元气的良药，具有非常好的效果。无论是体质虚弱的人还是需要增强体力的人，都可以选择适量使用人参进行补元气。但在使用时要注意使用方法和注意事项，以确保最好的效果。

（本文仅探讨了人参补元气的基本原理和使用方法，并非针对具体疾病，如有需要，请咨询专业医生或中医师。）

二、补肝护肝用什么好呢中药

三、为什么人参补元气最好呢

为什么人参补元气最好呢

人参是一种珍贵的中草药，自古以来就被广泛用于中医药中。人参被誉为“百草之王”，是因为它具有许多强大的功效，尤其对于补充元气十分有效。那么，为什么人参补元气最好呢？接下来，我将为您详细解释。

1. 人参具有调节身体功能的作用

人参富含多种有效成分，包括人参皂苷、人参酮、人参多糖等。这些成分能够促进身体内各个系统的协调运作，调整和加强我们的身体功能。元气即是指身体的活力和能量，人参可以通过提高新陈代谢和改善血液循环，从而增加身体的能量储备和活力。

2. 人参具有养血补气的作用

元气的来源之一就是血液。人参能够通过活血化瘀的作用，促进血液循环，提高血液中的氧气含量以及养分吸收能力，进而为身体提供更多的氧气和养分，从而增加元气。同时，人参还能够刺激和增强脾胃功能，促进消化吸收，使得身体更好地吸收和利用养分，为元气的补充提供更好的条件。

3. 人参具有抗疲劳的作用

人参被广泛用于提高身体的抗疲劳能力。研究表明，人参可以调节神经系统的功能，减轻身体的疲劳感。人参中的活性成分可以刺激中枢神经系统，增强机体的脑力和体力，提高工作效率和抗疲劳能力。这些作用对于恢复元气、增加身体能量非常有效。

4. 人参具有提高免疫力的作用

元气的补充需要有一个强大的免疫系统作为支撑。人参中的活性成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，减少疾病发生的可能性。研究还发现，人参可以增加免疫细胞的活性，促进免疫细胞的生成和分泌，增加抗体的产生，从而提高免疫力，使身体更加强健。

5. 人参具有抗衰老的作用

衰老是元气流失的重要原因之一。人参具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，抑制细胞的老化。同时，人参中的抗衰老成分还能够促进胶原蛋白的生成，提高皮肤的弹性和光泽度，减少皱纹的产生，延缓衰老过程。通过抗衰老的作用，人参可以帮助我们保持年轻、活力充沛的状态。

6. 人参具有镇静安神的作用

元气的补充不仅仅是身体上的，还包括精神层面。人参具有安神的功效，可以舒缓紧张的情绪，改善睡眠质量，减少焦虑和压力。好的睡眠和良好的精神状态对于元气的补充和恢复至关重要。

结论：

通过上述的解析，我们可以看出，人参之所以能够成为补充元气的首选，是因为它具有多种强大的功效。人参可以调节身体功能，提供充足的能量供给；它可以养血补气，增加元气的来源；它具有抗疲劳、提高免疫力和抗衰老的作用，帮助身体更好地补充和保持元气；同时，人参还具有镇静安神的作用，提供精神层面的元气补充。

因此，对于需要补充元气的人群来说，选择人参是一个理想的选择。无论是生活中的疲劳，还是学习和工作中的压力，都可以通过适当食用人参来补充元气，保持身心的健康和活力。

四、补肝护肝吃什么中药好呢

在快节奏的现代生活中，人们常常忽视了对自身健康的关注和保护。肝脏作为我们身体重要的器官之一，经常受到各种负面因素的影响，如不良的生活习惯、不健康的饮食和环境污染等。因此，补肝护肝成为我们维护健康的重要方面。

什么是补肝护肝？

补肝护肝即通过中药调理和饮食调节，帮助肝脏恢复功能、提高代谢能力和免疫力，以达到保护肝脏健康的目的。中药在中国有着悠久的历史，其中很多药材被广泛用于补肝护肝。

补肝护肝的重要性

肝脏是我们体内重要的解毒器官，它参与了许多重要的生物化学反应以及整体身体健康的调节。不良的生活习惯、压力过大、不规律的饮食和环境污染等因素都会给肝脏带来负担，导致肝功能下降，从而引发一系列健康问题，如肝炎、肝硬化等。

补肝护肝可以帮助肝脏排毒、修复肝细胞、提高肝脏的代谢能力和免疫力，从而保护肝脏健康。对于那些经常熬夜、饮酒过量、饮食不规律的人群来说，补肝护肝更是至关重要。

补肝护肝中药推荐

1. 何首乌

何首乌是一种常见的中药材，被广泛用于补肝护肝。它具有滋补肝肾、益精补血的功效。何首乌中含有多种药用成分，例如大黄酚、麦角甾醇和黄酮等，这些成分有助于促进肝脏的解毒功能和肝细胞的再生。

2. 当归

当归是一种常用的中药材，被广泛用于调理女性的月经不调和气血不足等问题。当归也是一种补肝护肝的良药，它具有活血化瘀、滋养肝脏的功效。当归中富含的维生素和矿物质对肝脏功能的恢复和保护起着重要的作用。

3. 甘草

甘草是一种常用的中药材，被广泛用于治疗消化系统问题和调理肝脏。甘草具有补气养血、滋养肝脏的作用。它含有甘草酸和甘草皂苷等成分，这些成分有助于减轻肝脏的炎症反应和修复受损细胞。

4. 乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是一种传统的中药制剂，由多种中药配伍而成。它具有补肝护肝、滋养肝脏的功效。乌鸡白凤丸中含有丹参、黄芪、白芍等药材，这些药材的营养成分有助于提高肝脏的代谢功能和修复肝细胞。

补肝护肝饮食建议

除了中药治疗，合理的饮食也是补肝护肝非常重要的方面。

1. 合理搭配膳食

合理搭配膳食可以帮助肝脏顺利完成对营养物质和毒素的代谢。应多选择新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂动物蛋白，减少油腻和高脂食物的摄入。

2. 多喝水

水是肝脏排毒的重要媒介，可以帮助稀释体内毒素、促进血液循环。每天饮用足够的水，有助于维持肝脏健康。

3. 控制饮酒量

过量饮酒对肝脏极为不利，会导致脂肪肝、肝炎等疾病。应合理控制饮酒量，避免饮酒过量对肝脏造成伤害。

4. 避免暴饮暴食

暴饮暴食会给肝脏带来巨大的负担，容易导致肝功能紊乱。应培养良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

补肝护肝是维护肝脏健康的重要手段，中药作为一种传统的调理方式，在补肝护肝中发挥着重要作用。合理的饮食配合适当的中药治疗，可以帮助我们改善肝脏功能，预防肝病的发生。

五、仔猪标准的补液配方是什么？

仔猪补液配方:5%葡萄糖注射液加VB1适量静脉注射，如发烧再配合VC适量静注

六、哺乳仔猪补料的方法是什么？

我来回答一下，目前为了方便运输和减少浪费，大都养殖户喜欢使用颗粒料。颗粒料的营养浓度也的确高于粉料，而且母猪长期采食过细的粉料容易导致胃溃疡。但对于断奶猪来说，粉料的应激绝对比颗粒料小，而且上料速度快，可使仔猪尽快采食较多的饲料，促进胃肠道发育和微生物的定植。

个人建议教槽料前期还是应以粉料的形态，另外产后母猪由于需要做保健，也可用一周的粉状哺乳料做湿拌料饲喂。其他均可做成颗粒料，需要保健的时候自行粉碎或喷洒。

七、仔猪早期补料的意义是什么？

母猪泌乳量在分娩后第3周达到高峰，以后逐渐下降，而仔猪的生长速度却愈来愈快，存在着仔猪营养需要量大与母乳供给不足的矛盾。母乳对仔猪营养需要的满足程度是，3周龄为84%，到8周龄时降至20%，整个哺乳期平均为39%左右。及早补饲，不仅可以提供营养，还可以锻炼仔猪的消化器官，促进其机能发育，又可防止下痢并为安全断乳奠定基础。虽然3周龄以前母乳可基本满足仔猪的营养需要，仔猪无需采食饲料，但为了保证3周龄后仔猪能迅速大量采食饲料以弥补母乳营养供给的不足，必须在3周龄以前提早训练仔猪开食，对早期断乳仔猪更应该提前开食补料。

1.开食训练 仔猪从吃母乳过渡到吃饲料，称为开食、引食或诱饲。它是仔猪补料中的首要工作，其意义有两个方面：

（1）锻炼消化道，提高消化能力，为大量采食饲料做准备 仔猪胃内胃蛋白酶以无活性的酶原形式存在，只是到20日龄以后，由于盐酸分泌量的积累，使胃内pＨ降至5.4以下，从而激活酶原，表现出消化能力。在不提早开食的仔猪中，到35日龄左右才能利用植物性蛋白质。提早开食，使仔猪较早地采食饲料，可促进胃肠道的发育，刺激胃壁使之分泌盐酸，使酶原提前激活并具有消化力，从而使仔猪在3周龄左右当母乳量下降时，即可大量采食消化饲料，保证仔猪正常生长发育和提高仔猪成活率。

（2）减少白痢病的发生 由于饲料的刺激，胃壁提早分泌盐酸，从而形成一种酸性环境，能有效地抑制各种微生物的生长繁殖，预防下痢。

训练仔猪开食越早越好。目前，一般要求在仔猪生后5～7日龄开食。在诱导开食时，应根据仔猪的生理习性进行，具体应注意以下几个方面：利用仔猪的探究行为，6～7日龄的仔猪，开始长臼齿，牙床发痒，此时仔猪常离开母猪单独行动，对地面的东西用闻、拱、咬等方式进行探究，并特别喜欢啃咬草、木屑、母猪粪便中的谷粒等硬物、脏物。利用仔猪这种探究行为，可在仔猪自由活动时，于补饲间的墙边地上撒些开食料（多为硬粒料）供仔猪拱、咬；也可将开食料放在周围打洞、两端封死的圆筒内，供仔猪玩耍时捡食从筒中落在地上的粒料。对出生5～7天的小猪，可喂些玉米、大麦等，7天后即喂给混合饲料，每天喂4～5次。10日龄以后，当仔猪已能采食部分粒料，可给予湿拌料、干粉料、颗粒料或幼嫩的青草、青菜、甘薯、南瓜等碎屑，放于小槽内诱导，并随食量增加调整喂量。一般到20日龄仔猪即能正常采食，30日龄食量大增。利用仔猪喜香、甜食的习性，可以选择具有香味的饲料，如炒香的玉米、高粱、大麦和大豆粒等，以及具有甜味的饲料，如在仔猪的开食料中加入香味剂、食糖等。

利用仔猪的模仿行为。仔猪具有模仿母猪和大猪行为的特性。在没有补饲间时，可放低母猪的食槽，让仔猪在母猪采食时，随母猪拣食饲料。为此，母猪食槽内沿高度不能超过10厘米。1周龄左右当仔猪能自由活动，天气允许时，应放仔猪到运动场跟随大仔猪拱食补料。

2.补料 根据母猪泌乳和仔猪生长发育的规律，仔猪出后第一个月主要营养来源靠母乳，以后则逐渐过渡到吃料。若开食抓得早，可保证25日龄左右能大量采食饲料，进入旺食阶段，此时继续饲喂玉米、高粱等开食料，已不能满足其对蛋白质等营养的需要，必须改喂全价混合料。根据同体重阶段的营养需要配制标准饲粮，饲粮要高能、高蛋白、营养全面、适口性好而又易于消化，还可根据需要适当添加抗生素或益生素等。仔猪补料时应注意以下几方面：

（1）注意料型 仔猪料型以颗粒料、半干粉料（1份混合料加0.5份水拌匀）或干粉料为好，有利于仔猪多采食干物质，细嚼慢咽，消化好，增重快。而稀料和熟粥料会减少仔猪采食干物质量，冲淡消化液，影响消化，容易污染圈舍，引起下痢，影响增重。

（2）补饲次数要多，以适应仔猪肠胃的消化能力 生长发育好的：仔猪开食早且贪食，对营养的需要量大，但胃的容积小且排出快，最好采取自由采食的饲养方式。若采用顿喂，则应增加补饲次数，一般日喂次数至少5～6次，其中一次应放在夜间。

（3）保证清洁充足的饮水 仔猪生长迅速，代谢旺盛，需水量较多，应保证水的供应。若饮水供应不足，将致使仔猪生长缓慢或喝脏水引起下痢。饮水充足可增加仔猪进食量，争取最大断乳重。自然哺乳的仔猪，哺乳期的生长发育与初生时的体重和发育状况、母猪的泌乳量、补料的数量及质量有关。

八、萨摩耶吃什么最补身子

你好，亲爱的读者们，欢迎来到我的博客！今天我们将探讨一个备受关注的话题——“萨摩耶吃什么最补身子”。

为什么要关注萨摩耶的饮食？

随着人们对萨摩耶的喜爱与重视程度的不断提高，越来越多的养犬爱好者开始关注起了这个问题：萨摩耶吃什么最补身子？萨摩耶是一种极具活力和魅力的犬种，拥有浓密的毛发和友好的性格。

作为我们的忠诚伴侣，萨摩耶的健康与幸福是我们最关心的事情之一。萨摩耶的饮食对其健康起着至关重要的作用。给予它们适当的营养，可以增强它们的免疫系统，改善毛发质量，并保持其身体的强壮和活力。

什么是萨摩耶的最补身子食物？

让我们来看看一些对于萨摩耶特别有益的食物：

• 瘦肉：新鲜高质量的瘦肉是萨摩耶日常饮食中的重要组成部分。它提供高蛋白质和矿物质，有助于萨摩耶的肌肉生长和维持。
• 鸡肉：鸡肉是一种非常受萨摩耶欢迎的食物，因为它易于消化并且含有丰富的蛋白质。煮熟的鸡肉对于萨摩耶的饮食来说是一个良好的补充。
• 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼）是萨摩耶饮食的重要组成部分。这种脂肪酸对于维持萨摩耶的健康皮肤和毛发质量非常重要。

此外，蔬菜和水果也是萨摩耶饮食中的重要组成部分。它们提供了丰富的维生素和矿物质，帮助增强萨摩耶的免疫系统，并保持其整体健康。

一些需要注意的事项

在为萨摩耶选择饮食时，还需要注意以下几点：

1. 避免人类食物：有些人类食物对狗狗来说是有害的，例如巧克力、洋葱、大蒜等。这些食物可能对萨摩耶的健康产生负面影响。因此，务必避免将这些食物作为宠物犬的饮食。
2. 适量控制：虽然食物对于萨摩耶的健康是必需的，但过量的食物可能导致肥胖和其他健康问题。因此，需要根据萨摩耶的年龄、体重和活动水平，控制食物的摄入量。
3. 定时喂养：建立起良好的定时喂养习惯对于萨摩耶的健康非常重要。不要随意把食物放在碗里，而是按照固定的时间和量进行喂养。

结语

通过正确的饮食，我们可以确保我们心爱的萨摩耶拥有健康、快乐的生活。提供高质量的食物，适量控制饮食，并注意避免对狗狗有害的食物是养护萨摩耶健康不可或缺的一部分。

希望本篇博客能对正在寻找萨摩耶最补身子食物的狗主人们有所帮助。感谢大家的阅读！祝愿你们的萨摩耶拥有强壮、快乐的每一天！

九、产后吃什么最补？

先写一下我自己的情况：

女宝宝，顺产，开指很快。宝宝六斤半。

孕前88，产前115，现在90出头一点。

我自己是希望慢慢自然的恢复体重，在养好身体的情况下在瘦身，所以我满月后吃的一直也不少，点心三餐都有～毕竟身体才是最重要哒。

运动方面我也是做比较轻微得，大幅度蹦跳啥的我还是没有敢弄。我这个人比较小心

产后子宫还是盆底肌都恢复的很不错

奶水一直充足，没有堵塞过

宝宝很健康，大人小孩都棒棒哒～

不过产后半年是黄金瘦身期，大家一定要把握住！！

然后现在我基本是不忌口的什么零食都吃，肯德基冰淇淋薯片什么的都吃～

所以其实如果你能做到这种少吃一点，然后按照我的产后的其它那些吃法，就是我接下来要介绍的。

一定会瘦的很快修复的很好的～而且我不只是注重要瘦，更注重的是身体的调理修复，还有靠月子里变美！这是可是改变自己得好机会啊！月子做好了，真的很不一样！

关于产后体重：（后面还有）

首先我想说，最重要的你说要短时间内形体恢复的比较快的，那么请一定怀孕期间先把体重控制的好一点。不要放纵自己肆意胡吃海喝，特别是前期，宝宝根本还木有开始吸收你的营养，就开始乱吃，然后体重就蹭蹭蹭上去了 比如我，就是一开始没控制好。

正常情况下：

1️⃣孕期前3个月内体重可增加2斤～3斤;

2️⃣3个月后，每周增加0.7斤～1斤。

3️⃣到足月的时候，体重比孕前增加20斤～25斤。 这是比较科学的。

不过我个人觉得不超过三十斤也是可以的啦～太胖的话对生产也是会造成影响的。

其次就是在月子里的饮食了。

敲黑板 注意请一定要抛弃老一辈的一些陋习，就是大吃大喝各种荤汤各种大肉❗️

老一辈的一些习惯我们一定要取其精华弃其糟粕呀～不要全都跟着来。。毕竟现在我们提倡科学坐月子。

不过最有效的减肥还是母乳啊。母乳可以让我们每天都消耗五百卡路里左右。

关于月子里：

月子里第一个月特别重要，主要是分为：

1️⃣第一阶段代谢排毒(第1周)

2️⃣第二阶段收缩内脏(第2周)

3️⃣第三阶段滋养进补(第3、4周)

每个阶段吃的东西也是不太一样的，当然少油少盐清淡是一样的。

1️⃣产后不能马上喝荤汤，这样不仅不能催奶，还会很容易导致乳腺堵塞，乳房胀痛，容易得乳腺炎！一般一周后可以后再喝荤汤，补汤。

2️⃣可以先喝蔬菜汤，一些清淡得汤水。喝喝小米粥，杂粮粥那种什么刚生完那天。

3️⃣红糖一般饮用不能超过10天。

4️⃣太寒凉的不要吃比如苦瓜，韭菜是回奶的千万不要吃。可以多吃新鲜肉类，补充蛋白质。

5️⃣回奶的食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子，木耳、麦片、炒麦芽等等。

❗️接下来的都仔细看啦！我的个人实战分享❗️

❗️拿出小本本都可以记下来啦～还有什么不懂可以留言或者私信问我❗️

1️⃣然后我自己月子里买了月子专用的胡麻油！还有月子水～

2️⃣胡麻油是更适合我们产妇的，帮助我们排恶露排毒，然后专用的月子水可以帮助我们去水肿瘦身。

3️⃣还买了杜仲茶，月子专门的茶，就是可以每天一包，这样自己泡，很方便，也是帮助排毒瘦身的。

4️⃣可以多吃点粗粮，杂粮来代替白米饭，我都是吃杂粮粥，小米粥，各种粗粮粥的，因为我本身也比较喜欢吃这种，不进瘦身！营养还好！

饮食方面大家可以多喝蔬菜汤、丝瓜蛋花汤、酒酿蛋汤等等不仅瘦身不会胖，还可以产奶，效果很好的。

1️⃣不过想要奶水多，首先你还是要让宝宝尽早吸奶！

2️⃣然后多吸，多拍空。乳房排的越空，奶水就会产的越多。

3️⃣保持充足的睡眠，特别是半夜，是我们产奶最旺盛的时段！不要错过这个机会，睡觉，产奶。

4️⃣保持好心情，不要生气。亲测告诉你们，一生气，这个奶水起码少一半

蔬菜汤做法：

　　就是将各类蔬菜，主要是根茎花果类的蔬菜。

　　所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。

　　制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

也可以直接每天当水喝～

丝瓜蛋花汤做法：

材料：一根丝瓜，一个蛋或者两个

锅子里倒入水烧开，，倒入丝瓜片煮约三分钟左右，转小火，倒进去打散了的鸡蛋，轻轻搅一下，加点盐就好了。

1️⃣催奶的食物：豌豆，豆腐，莴笋，金针菇，茭白，木瓜等等，催奶都特别好，而且吃了都不会胖，哈哈

2️⃣荤菜方面，✨鲫鱼豆腐汤，花生猪脚，黄豆芽排骨效果很不错的。记得拿吸管吸，可以减少很多油脂的摄入。

炒鸡炒鸡厉害的催奶神器❗️我的月嫂告诉我得❗️

就是木瓜红枣花生汤！

做法：

1️⃣木瓜去皮、切块。

.2️⃣将木瓜、花生、大枣和水放在锅子内，放点糖或者用桂圆代替甜味～还可以放点枸杞。

3️⃣煮两个小时左右，就可以喝啦！

喝这个汤，我每次一喝完，就胸很鼓了❗️

而且还会有奶阵！奶水一下子就超级多～

真得❗️这个食谱你们一定要收藏起来，效果好到飞起，我推介了身边好几个。

而且也很好喝呀！营养也好～还美容养颜。哈哈

关于变美的，我想说月子里也可以护肤！不过面膜一定要烫热了再敷❗️

吃的上点心我以两种为主：

1️⃣红枣莲子木耳汤～

2️⃣还有红豆薏米粥～

一个美白养颜，一个瘦身去水肿❗️轮流换着吃～

其他点心，还有南瓜糊糊 ，热量超级低❗️又甜甜的很好次～

还有紫薯糊糊，杂粮排便，很棒的～

水果方面，我吃的比较多的就是草莓 小番茄，香蕉 ，火龙果等等，其实就是自己吃自己喜欢的想吃的就好！

1️⃣但是一定一定要加热噢，不可以吃冷的，月子里。

2️⃣对了，月子里喝浓汤记得用吸管或者上面得一层油去掉！可以减少很多热量呢～

3️⃣然后顺便的宝宝觉得身体ok了，就尽早下床自己走动一下～对身体回复也有好处！

4️⃣我自己的话月子里就有自己在锻炼了，不过都是轻幅度得。

5️⃣千万不要就在月子里啥蹦蹦跳跳跑来跑去的

十、什么鸟蛋最补？

鹌鹑蛋，鸵鸟蛋，鸽子蛋都可以，土鸡蛋营养价值最高，因为它们生长周期长，是无激素的自由放养材料，因此具有较高的营养价值和较高的销售价格。

鹅蛋脂肪含量最高，胆固醇和卡路里含量最高，铁和磷元素最丰富。温性鹅蛋更适合秋冬食用，更适合身体寒冷和慢性肾炎患者食用。鸡蛋中的卵磷脂在食用鸡蛋中含量最高。